Jak se vám dařilo během akce Léto v pohybu 2023 a jaké máme novinky? Cítíme velkou radost z toho, že jste byly součástí našeho letního fitness programu. Přestože letošní léto přineslo vysoké...
Léto 2024 – příprava začíná právě teď
číst více
fitko
Ženy a spánek pro snazší hubnutí
Spánek a studie Dnes bych se s Vámi ráda podělila o výsledky jedné studie, která mi přijde velmi zajímavá. Potvrzuje totiž jednu podstatnou věc - spánek je klíčový pro dlouhodobé a úspěšné hubnutí....
Zpět do formy jako před x lety
Milé dámy, Máte také pocit, že je skoro nemožné udržet si jakýkoliv fitness režim a dostat se do formy? Práce, děti, povinnosti…pořád je co řešit. Pořád se něco děje a každý týden je úplně...
Letní dárek
Stačí malý krok Přemožte s námi letní lenoru. Stačí udělat malý krok. Stačí JEN začít. Proto pro vás máme 40 vstupů ALL IN ONE zDARma. Na každé pobočce čeká pro prvních 10, které si rezervují svůj...
Cvičení je záruka hezké postavy. Chcete jí taky?
Hezká postava je něco, co slyšíme a vidíme všude kolem sebe - v televizi, časopisech nebo na sociálních sítích. Ale proč nám na ní tak záleží? Zdraví a síla Hezká postava často signalizuje zdravé...
Nové služby a nový ceník
nové ceny ve fitness
Proč znát svůj metabolický věk dříve, než zešedivíte? Většina žen ho nezná
Metabolický věk je průměrný věk, ke kterému náleží váš bazální metabolismus. Jinak řečeno: jak je vaše tělo staré. Co je metabolický věk? Říká se, že jsme tak staré, jak se cítíme. Pokud...
6 tipů, jak užít dovolenou a nepřibrat
Máme pro vás tipy, jak si užít letní dovolenou a nepřibrat. Hlavně si svou zaslouženou dovolenou užijte na plné pecky a zbytečně se nestresujte. Máte strach, co dovolenkový režim udělá s vaší...
Jak jsem zhubla 12 kg? Pomohl mi přerušovaný půst
Přerušovaný půst a já Minule jsem se zmínila, že jsem zhubla 12 kg a další kilečko na dovolené. A jak se mi to povedlo? Začala jsem cvičit silový trénink třikrát týdně, do toho s kamarádkou na...
Přestaň plakat, začni makat
Kdy: JEN od 11. do 16.7.2023 Co: 2 měsíce cvičebního programu All in one (Všechny naše služby na všech pobočkách.) Kolik: Pouze 3333 Kč Víc není potřeba dodávat. Tahle letní limitka je...
Tajemství, jak jsem zhubla i na dovolené – kalorický deficit
Zdravím Vás po naší dovolené, ať už jste naše milé klientky nebo se jimi teprve chystáte být. Ať už jste hobíci nebo profíci. Ať už Vás cvičení baví nebo jste se pasovaly do role trpitelek na cestě...
Aby záda nebolela
Nezapomínejme na naše záda Záda a zádové svalstvo tvoří spolu s tím břišním oporu pro naši páteř, takže bychom jej neměly zanedbávat. Při cvičení bychom vedle posilování, všech kliků, dřepů a...
