Milé dámy, od mého třetího porodu uběhly dva měsíce. Každý porod byl něčím jiný; a tenhle nakonec dopadl císařsky.
Po šestinedělí se cítím dobře a můžu začít znovu svou cestu, zpět (z5) do formy.
- Půjdete z5 do formy se mnou?
- Pojďme SPOLU dosáhnout postavy snů!
- Proč na sobě začít makat v listopadu?
- Jak na redukci tuku a formování postavy
- Buďme trendy – buďme EKO: pitný režim novinka
- Kde se ve fitku uvidíme?
- All-in-one síťové členství nejvýhodnější
- Výhody Aura Strašnická
- Přednosti Aura JZP
- Plusy Aura Pankrác
- Pojďme uzavřít Aura pakt!
Půjdete z5 do formy se mnou?
Po druhorozeném synovi jsem Vás vyzývala ke cvičení – Výzva s Bárou. Teď s Vámi chci uzavřít Aura pakt.
Pakt je společná dohoda, s dobrým cílem a záměrem. Nemusí být formální, ale měla by být zavazující. Já se zavazuji, že chci být FITmáma a v dobré kondici pro svoji rodinu.
Co je Vaším důvodem, proč a pro koho cvičit? Zlepšit svoji imunitu a tělesnou zdatnost?
Uvidíme se ve fitku?
Pojďme SPOLU dosáhnout postavy snů!
Začněte teď v listopadu, v prosinci už na sebe nebudeme mít tolik času. A podzim je na hubnutí ideální.
Já svůj začátek naplánovala na 1.11. V datu jsou tři jedničky = jako tři kluci (moji synové).
Jde to snadněji, když spojíte cvičení s úpravou stravy. Aktuálně je k dispozici hodně ovoce a zeleniny v obchodech.
Proč na sobě začít makat v listopadu?
Už víme, že na sexy postavu do plavek potřebujeme čas. Minimálně 3, ale spíš 6 měsíců!
„V létě se budou ptát, jak jsi to dokázala. V zimě se na nic neptaly…“
Myslete dopředu a začněte včas!
„Bez plánu a závazku nelze se dočkat výsledku„
I v roce 2022 si chceme užít pěkných květnových dní a začít plavkovou sezónu. Darujte si fitness členství jako dárek!
Teď v listopadu je nejvyšší čas začít, nebuďte „ledňáček„. Takže …?
Jak na redukci tuku a formování postavy
Každá chceme vidět výsledky. Pro úpravu hmotnosti a redukci tuku potřebujeme:
- dodržovat vhodnou stravu
- pravidelně cvičit
- dostatečně relaxovat a spát
Proto doporučuji nutriční konzultace u Markéty. Jak konzultace probíhá a co se dozvíte?
Je vhodné se poradit a neřešit vše sama.
Já na svou nutriční konzultaci zašla hned teď na začátku, abych znala svá čísla PŘED a PO.
Buďme trendy – buďme EKO: pitný režim novinka
Dozvěděla jsem se na nutri konzultaci, že mám nedostatečný pitný režim. A že musím začít víc pít.
Voda je základ života!
Z plnitelné Aura lahve to bude hračka. Takže už nemusíte zatěžovat svůj organismus (dehydratací) ani přírodu (jednorázovými obaly). A zelená je barva přírody, zelená je jednou z barev našich Aura Fit Lady Clubů.
Kde se ve fitku uvidíme?
Kluby máme v síti tři, stejně jako mám tři syny. A každý klub má co nabídnout. Budeme se vídat na všech pobočkách, protože je budu navštěvovat střídavě. Hlavně dopoledne 🙂
Ráda zkouším různé novinky. A Vy?
All-in-one síťové členství nejvýhodnější
Pokud to máte stejně, je pro Vás členství All-in-one značka ideál. Všechny naše služby na všech pobočkách za skvělou a výhodnou cenu, to prostě chcete. S All-in-one nemusíte řešit buď/nebo, a stereotyp nehrozí.
Jako celý život nevydržíte jíst jen svíčkovou, tak celý život nevydržíte jen u jednoho druhu pohybu. Ideální pro hubnutí je střídání aktivit. A to je další PRO pro plán All in One.
Výhody Aura Strašnická
Každý náš club nabízí něco extra. Na Strášu chodím ráda kvůli rodinné atmosféře, kdy mám pocit, že cvičím s kámoškou v obýváku.
Kromě kruháče a BetterBelly tam budu využívat i nový Vibrogym, abych nadbytečná kila setřásla.
- A samozřejmě všude je TRX, spousta náčiní pro cvičení, mnoho gumiček apod.,
- Na Jiřáku je dokonce „Pink Iron“ zóna s těžším závažím a jedno-osami.
- Moc oblíbené jsou speciálky – chodíte na ně?
Přednosti Aura JZP
Kouzlo Jiřáku vidím v prostoru a vybavení. Nebojím se tam jít cvičit i ve špičce, protože tam mám vždycky (své) místo. A máme tam Rolletic, který mi dost možná odstraní tu hnusnou celulitidu. A když ne úplně, tak jí aspoň zmírní 🙂
Plusy Aura Pankrác
Znáte ten pocit euforie z něčeho nového? Tak to je Aura Pankrác. Vymazlený benjamínek v naší silné trojce. V Auře na Pankráci budu makat na VacuShape a efektivně relaxovat v lymfodrenážních kalhotách.
To by bylo, abych svou lymfu nerozproudila! Já se prostě chci cítit FIT a 2 x-ka mi na to nestačí. Musím se hýbat!
Zatímco na kruháč můžeme s All in one přijít kdykoliv a kamkoliv, na speciality jednotlivých poboček se musíme předem objednat. Neváhejte, volejte a objednávejte se.
Pojďme uzavřít Aura pakt!
Pojďme tedy spolu uzavřít pakt, že uděláme maximum pro naše psychické i fyzické zdraví.
Pro rok 2022 a naše vysněné postavy. Dostaneme se do životní formy!
Těším se s vámi na viděnou ve Strašnicích, na Jiřáku i na Pankráci.
❤️🔥 Vaše Bára a tým trenérek
