fbpx
Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print

Kruhový trenink bez strojů s vlastní vahou

Nepoužívá se jediný posilovací stroj, ale sportovní pomůcky, kterými jsou: TRX, bosu (balanční plošina ), overball, pružný gymnastický míč, podložku, švihadlo, alpinningový pás, rotoped, apod.

Ale předně!! Pracujeme s vlastním tělem, zátěží je nám váha vlastního těla.
Kruhový trenink bez strojů je efektivní metoda rozvoje silové vytrvalosti, která je tolik důležitá pro ostatní pohybové schopnosti a aktivity. Silová vytrvalost je součástí kondičního tréninku ve spojení s tréninkem aerobní vytrvalosti. Kruhový trénink je v poslední době vyhledávaný pro úbytek tukových zásob a tvarování těla. Muži ocení zlepšení kondice pro své další sportovní aktivity.

Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print