fbpx

Pejsek do strany

Klekněte si na všechny čtyři, dlaně mějte na šířku ramen a kolena na šířku pánve. Zvedněte jednu nohu do strany tak vysoko, jak je to možné. Následně dejte nohu...

Pilates

Pilates Pilates patří k nejoblíbenějším cvičením moderní doby. Vychází z toho, že je třeba zlepšit ohebnost, sílu a kontrolu nad svým tělem. Je vhodný pro...

Plank

Začínáme v základní pozici, jsme na předloktí a na špičkách nohou, ruce jsou na šířku ramen a nohy máme mírně od sebe. Trup máme rovně, proto ten...

Posilovače prstů

Posilovače prstů a dlaní Tyto posilovací a rehabilitační pomůcky jsou využívány jak sportovci při tréninku, tak i rehabilitačními pracovníky a jejich pacienty při...

Posilovací kleště

Posilovací kleště Činky jsou i posilovací kleště. Když se mluví o posilovacích pomůckách, asi jako první napadnou každého činky. Také ale najdete posilovací...