Bosu

Bosu je cvičební pomůcka na které můžete dělat hned několik cviků. Velmi oblíbeným cvikem jsou klasicke výpady. Další variantou jsou pomalé dřepy, nebo dřep ve...

Bosu

Bosu je cvičební pomůcka na které můžete dělat hned několik cviků. Velmi oblíbeným cvikem jsou klasicke výpady. Další variantou jsou pomalé dřepy, nebo dřep ve...

Box na místě

Box na místě-Stojíme vzpřímeně a ruce máme natažené v rovině před sebou. Tento cvik je vpodstatě běh na místě s tím, že zapojíme ruce a to tak, že budeme...