Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print

Posiluje, protahuje, ohýbá i mobilizuje.Velice dobře díky hlubokému dřepu posilujete střed těla, a zmírňujete bolesti zad. Víte, že hluboký dřep je používaný i v józe? Provedení cviku: kolena jsou ohnutá tak, že se stehna dotýkají zadní strany lýtek a paty jsou na zemi stále na zemi.Tento cvik je pro člověka přirozený a proto by se neměl opomíjet. Zkrácené lýtkové svaly a nepružnost achilovky, dřepováním tomuto problému z velké části můžete předejít.

Vyzkoušejte si nás na zkušebním tréninku 

Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print