fbpx
Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print

Kliky jsou jeden z nejstarších cviků a zná ho dovolím si říct každý. Pomocí kliku posilujete prsní svaly, což my ženy oceníme, dále se zapojují ramenní svaly, tricepsy o kterých už jsme si říkali a také břišní svaly.

Kliky může cvičit téměř každý, kdo netrpí bolestmi zad, je to velmi oblíbený cvik. Dámský klik nemá oproti tomu klasickému jiná pravidla, je to prostě dřina a není to o počtu, ale o správné technice.

Tento cvik dokáže stabilizovat lopatky, ramena i lokty, je to velmi komplexní cvik. Všude se to hemží samou klikovací výzvou, ale pochybuji, že při opakování 50 a výše je pak cvik provedený technicky správně, takže za nás jeden perfektní než 10 špatných.

Více fitness pojmů na aurafit.cz

Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print