fbpx
Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print

Box na místě-Stojíme vzpřímeně a ruce máme natažené v rovině před sebou. Tento cvik je vpodstatě běh na místě s tím, že zapojíme ruce a to tak, že budeme dynamicky boxovat na prázdno. Dopad chodidla je na špičky společně s natažením jedné paže. Bez přestávky střídáme levou ruku s pravou. Pro ztížení cviku si můžeme do rukou vzít lehoučké činky 0,5 kg. Hlídáme si pravidelné dýchání, nezadržujte dech. 

navštivte také naše web stránky aurafit.cz 

Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print