Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print

Bosu je cvičební pomůcka na které můžete dělat hned několik cviků. Velmi oblíbeným cvikem jsou klasicke výpady. Další variantou jsou pomalé dřepy, nebo dřep ve výdrži. Na bosu lze procvičit celé tělo a v případě obracení bosu vzhůru nohama se dají na něm cvičit klasické, nebo dámské kliky. Zařadit mezi cviky můžete i cviky na protažení přímých břišních svalů. Zapojte do tréninku i funkčně koordinační cviky na bosu.

Nevíte jak cvičit na bosu? Dorazte na první zkušební trénink s trenérkou. 

Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print