Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print

Při běhu na místě dýchejte nosem nebo bránicí. Zapojte do běhu i ruce, tak jako při klasickém běhání. Při výdechu stáhněte břišní svaly. Kolena zvedáme mírně nad zem, opravdu kopírujeme běh. Intenzitu si volte zpomalením nebo zrychlením tempa podle rozsahu vašich možností. 

Objednejte se na zkušební trénink na aurafit.cz

Líbí se Vám text? Sdílejte pro kamarádky...
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Print this page
Print